হারিয়ে যেতে পারে আপনার স্মৃতি শক্তি!
পরিবর্তন


আমরা যেকোনো সময় বিভিন্ন কারণে স্মৃতি শক্তি হারিয়ে ফেলতে পারি। এর পেছনে অনেক শারীরিক বা মানসিক কারণ থাকতে পারে। আমাদের বয়সের সাথে সাথে স্মৃতিশক্তির ক্ষমতা কমে যাওয়া স্বাভাবিক শারীরিক বৈশিষ্ট্য। সাধারণত ৪০ বছর বয়সের পর থেকে একজন মানুষের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ক্রমান্বয়ে হ্রাস পেতে থাকে। আবার বয়স ছাড়াও কখনো কখনো ভুলে যাওয়া রোগ দেখা যায়। কিন্তু মাঝে মধ্যে ভুলে যাওয়া মানেই স্মৃতিশক্তির কঠিন সমস্যা নয়।

কারণ:

অতিরিক্ত পারিবারিক ঝামেলা, মাথায় আঘাত, থাইরয়েডের সমস্যা, ডায়াবেটিকস, হাই কোলেস্টরল, ক্লান্তি, বিষন্নতা, নিঃসঙ্গতা ইত্যাদি স্মৃতি শক্তি লোপ পাওয়ার কারণ।

লক্ষণ:

সাম্প্রতিক ঘটনা ভুলে যাওয়া এবং চেষ্টা করেও মনে করতে না পারা।

কথা বলার সময় বহুল ব্যবহৃত শব্দ মনে করতে না পারা।

পরিচিত রাস্তা ভুলে যাওয়া।

কোনো জিনিস যে জায়গায় রাখার কথা সেখানে না রেখে সম্পূর্ণ অন্য জায়গায় রাখা।

কাজের প্ল্যান করতে না পারা অথবা প্ল্যান অনুযায়ী কাজ করতে না পারা।

সামাজিক অনুষ্ঠানে যাওয়ার অনিচ্ছা।

অজানা জায়গা সম্পর্কে অহেতুক আশংকা।

নিয়মিত অভ্যাসমূলক কাজ থেকে নিজেকে বিরত রাখার প্রবণতা ইত্যাদি।

প্রতিকার:

শরীর সচল রাখতে হবে ফলে তা মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ঘটাবে।

মাথায় বড় আঘাত থেকে সতর্ক থাকতে হবে।

রক্তচাপ, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ রাখতে হবে।

চর্বি কম খেতে হবে।

বই পড়ার অভ্যাস করতে হবে।

মন খুলে হাসুন। হাসতে পারলে আপনি ফুরফুরে থাকবেন। আপনার ব্রেন সুস্থ থাকবে।

হাত দিয়ে খাওয়ার বিস্ময়কর ৫টি উপকারিতা!

উন্নত বিশ্ব তথা ইউরোপের মানুষ হাত দিয়ে না খেয়ে চামুচ দিয়ে খাবার খান। তবে আফ্রিকা, মধ্য প্রাচ্য এবং এশিয়ার বেশিরভাগ মানুষ ছুরি ও চামচের পরিবর্তে হাত দিয়ে খান। আপনি হয়ত শুনে অবাক হবেন যে, হাত দিয়ে খাওয়ার উপকারিতা অনেক। কারণ, খাওয়া একটি ইন্দ্রিয়গত ও মনোযোগী প্রক্রিয়া।

দৃষ্টি, গন্ধ, শব্দ, স্বাদ এবং... Read More>>

পাসপোর্ট নিতে আর রিয়াদ দূতাবাসে যেতে হবে না প্রবাসীদের

....
.....
রিয়াদ ও তার আশপাশ অঞ্চলের প্রবাসীদের পাসপোর্ট সেবা সহজীকরণ এবং পাসপোর্ট সেবাকে প্রবাসীদের দোরগোড়ায় পৌঁছে দিতে উদ্যোগ নিয়েছে রিয়াদের বাংলাদেশ দূতাবাস। আগামী ১ ফেব্রুয়ারি থেকে স্থানীয় প্রবাসীদের পাসপোর্ট নবায়ন করার জন্য রিয়াদ দূতাবাসে যেতে হবে না।

বুধবার... Read More>>

Shakil Talukder ভাই ফ্রিল্যান্সারদের জন্য একটি কমিউনিটি সোশ্যাল নেটওয়ার্ক তৈরি করেছে | যেখানে আপনি অনলাইন এবং ফ্রিল্যান্সিং বিষয়ে যে কোন সাহায্য পাবেন | ওয়েবসাইটটি যেহেতু নতুন তাই ভাই আপনাদের সহায়তা কামনা করছে | সাইটটি শুধুমাত্র বাংলাদেশিদের জন্য উন্মুক্ত |
সাইটটির নাম হচ্ছে বিডি হেল্প ডট টেক ( bdhelp.tech )
https://bdhelp.tech/
অবশ্যই শেয়ার করুন এবং... Read More>>

রোহিঙ্গা ইস্যুতে আন্তর্জাতিক বিচার আদালতে গাম্বিয়ার করা মামলার শুরুতেই হারলো মিয়ানমার। রাখাইনে রোহিঙ্গা গণহত্যা ও নির্যাতনের প্রমাণ মিলেছে জানিয়ে অন্তর্বর্তী আদেশে আদালত বলেছে, মামলা চলবে। একই সঙ্গে রাখাইনে বসবাসরত অবশিস্ট রোহিঙ্গাদের সুরক্ষা দিতে মিয়ানমারকে চার দফা নির্দেশনাও দিয়েছেন আদালত। ডেস্ক রিপোর্ট।... Read More>>

আগে দেখেছেন কখনো 🥺... Read More>>

পাকিস্তানের লাহোরে টি-টোয়েন্টি ট্রফি উন্মোচন করলেন, ক্যাপ্টেন মাহমুদউল্লাহ রিয়াদ ও বাবর আজম, অভিনন্দন অভিনন্দন বাংলাদেশ ।... Read More>>

23-Jan-2020 তারিখের কুইজ
প্রশ্নঃ বেশির ভাগ বিদ্যুৎ কেন্দ্র গুলি হল কয়লা ভিত্তিক তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্র। এছাড়া কিছু জলবিদ্যুৎ ও গ্যাস বিদ্যুৎ কেন্দ্র রয়েছে। ব্যান্ডেল তাপবিদ্যুৎ কেন্দ্র কোথায় অবস্থিত?
(A) তামিলনাড়ু
(B) পশ্চিমবঙ্গ
(C) বিহার