সফেদার এতো গুণ!


আমাদের খুবই পরিচিত ফল সফেদা। ফলটি দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও তেমন সুস্বাদু। শুধু দেখতে ও খেতে নয়, সফেদা গুণেও অনন্য।

১. সফেদায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ ও সি থাকে। ভিটামিন এ চোখের পক্ষে খুবই ভাল। আর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি’র জুড়ি মেলা ভার।

২. সফেদায় প্রচুর পরিমাণে শর্করা রয়েছে। এটি শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সহায়তা করে।

৩. যারা পেটে জ্বালাপোড়া ভাব অনুভব করেন তারা সফেদা খেতে পারেন। কয়েকদিন খেলেই উপকার পাবেন। সফেদা হজমশক্তি বৃদ্ধিতেও কাজ করে।

৪. সফেদায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে. যা ওরাল ক্যাভিটি ক্যানসারের মতো রোগকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

৫. মফেদা প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও আয়রন রয়েছে। ফলে এটি যেমন আপনার হাড় মজবুত করে, শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে।

৬. সফেদা শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে। ফলে রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৭. সফেদায় একাধিক ভিটামিন ও ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে। তাই এটি গর্ভবতী মহিলাদেরও নিয়মিত খাওয়া উচিত। এতে বমি বমি ভাবটিও কেটে যায়।

৮. সফেদায় জলীয় অংশের পরিমাণ বেশি থাকে তাই ক্ষুধা মেটাতে এটি খুবই কার্যকরী। ফলে ডায়েটিংয়ের ক্ষেত্রে এই ফল ভীষণ উপকারী।

৯. প্রতিদিন একটি করে সফেদা খেলে তা শরীরে টক্সিনের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। এর ফলে ত্বক উজ্জ্বল থাকে। চুলের গ্রোথও ভাল হয়। ত্বকে ময়েশ্চার বজায় থাকে।

দুর্ণীতি দমন কমিশন (দুদক) এ নিযোগঃ
Post Name: কম্পিউটার অপারেটর, অফিস সহকারী, ড্রাইভার ইত্যাদি
Number of Post : প্রায় 200টি
Qualification: স্নাতক ডিগ্রী, SSC, HSC (সমমান)
Date Line: 20/09/2019
[ বিস্তারিত Job মেনুতে দেখুন জব নং-97 ]... Read More>>

ডাচ বাংলা ব্যাংক এ নিয়োগঃ
Post Name: প্রবেশনারি অফিসার সহ বিভিন্ন পোস্ট
Number of Post : অজ্ঞাত
Qualification: BBA, MBA, অনার্স
Date Line: 19/09/2019
[ বিস্তারিত Job মেনুতে দেখুন জব নং-94 ]... Read More>>



"আত্নআহ্বান"
মুজাহিদ-উল-ইসলাম সুমন
"ধরণী তব স্তব্ধ!
আদি থেকে অন্ত
লড়াকু সৈনিক যারা,
লুটায়ে পড়েছে তারা
হয়ে যেন পরিশ্রান্ত।
চারদিকে শুধু বঞ্চিত দল
লাঞ্চিত হয়ে,হারিয়েছি বল
আজ,,,,,,,,
নেই তাদের কোন অধিকার
বুকের ভেতর করে হাহাকার
শোনা যায় শুধু,,,,,,,,
নিদারুন কান্নার শব্দ।
ধরণী তব স্তব্ধ!

প্রান্ত... Read More>>

--: জামাআত পরিত্যাগের কঠোর পরিণতি সম্পর্কে :--

আন-নুফায়লী ........... আবূ হুরায়রা (রাঃ) হতে বর্ণিত। তিনি বলেন, রাসূলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেনঃ আমার ইচ্ছা হয় যে, আমি কিছু সংখ্যক যুবককে কাষ্ঠ সংগ্রহের নির্দেশ দেই। অতঃপর যারা বিনা কারণে নামাযের জামাআতে অনুপস্হিত থাকে তাদের ঘর-বাড়ি জালিয়ে ভষ্মিভুত করে দেই। রাবী বলেন, আমি ইয়াযীদ... Read More>>

পয়েন্ট তোলার আইডি ভেরিফিকেশন করতে কত দিন লাগে? অনেক দিন হলো আপলোড করলাম এখনো waiting for verification দেখাচ্ছে ।
... Read More>>

12-Sep-2019 তারিখের কুইজ
(অংশগ্রহণ করেছেন: 3637 জন)
প্রশ্নঃ তিনি ছিলেন একজন ওলন্দাজ-অস্ট্রেলীয় সামরিক কমান্ডো অফিসার। তিনি দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেন। বাংলাদেশের মুক্তিযুদ্ধে প্রত্যক্ষ অবদানের জন্য বাংলাদেশ সরকার তাকে বাংলাদেশের চতুর্থ সর্বোচ্চ সামরিক খেতাব বীর প্রতীক প্রদান করে। তিনিই একমাত্র বিদেশী যিনি এই রাষ্ট্রীয় খেতাবে ভূষিত হয়েছেন। আলোচ্য ব্যক্তিটির নাম কি?
(A) হ্যারল্ড উইলসন
(B) উইলিয়াম আব্রাহাম সাইমন ঔডারল্যান্ড
(C) এডওয়ার্ড হীথ
17-Aug-2019 তারিখের কুইজ
(অংশগ্রহণ করেছেন: 3494 জন)
প্রশ্নঃ দুটি দেশের মধ্যে যুদ্ধ হলে উভই দেশই চরম ক্ষতিগ্রস্থ হয়, অর্থনৈতিক ও বানিজ্যিকভাবে বিশ্বথেকে অনেক পিছিয়ে পড়ে। আন্তর্জাতিকভাবে কূটনৈতিক আলোচনা, জাতিসংঘের মধ্যস্থতা ইত্যাদি মাধ্যমে দুটি দেশের মধ্যে যুদ্ধ বন্ধ করে শান্তি আনায়ন সম্ভব। পাকিস্তান থেকে ভারত প্রায় ৫গুন বড়, দুটি দেশেই পারমানবিক শক্তিধর, যেখানে পারমানবিক অস্ত্র নিক্ষেপ করা হয় সেখান প্রায় ৮০০ বছরে কোন বৃক্ষ/কৃষি জন্মায় না। আমরা যুদ্ধ চাই না, আমরা যুদ্ধ করবো ক্ষুধার বিরুদ্ধে, দারিদ্রতার বিরুদ্ধে, পরিবেশ রক্ষার পক্ষে। আয়তনে ভারত বাংলাদেশ অপেক্ষা কত গুন বড়?
(A) প্রায় ২২-২৪গুন
(B) প্রায় ৬০-৬৫ গুন
(C) প্রায় ৯-১১গুন
04-Aug-2019 তারিখের কুইজ
(অংশগ্রহণ করেছেন: 3470 জন)
প্রশ্নঃ সঠিকভাবে জীবন পরিচালনা না করলে তার জীবন খুব দুর্বোধ্য হয়ে উঠে, যথা সময়ের কাজ যথা সময়ে করা, স্বাস্থের প্রতি যত্ন নেওয়া, পরিকল্পিতভাবে খরচ করা এই অভ্যাসগুলো পালন করে জীবনকে সহজ ও সুন্দর করে সাজানো যায়, চিন্তমুক্ত থাকা যায়। নিচের কোন চলচিত্রটি স্বাধীনতার আগে মুক্তি পেয়েছে?
(A) জীবন থেকে নেয়া, পরিচালক: জহির রায়হান
(B) বেদের মেয়ে জোসনা, পরিচালক: তোজাম্মেল হক বকুল
(C) পদ্মা নদীর মাঝি, পরিচালক: গৌতম ঘোষ